* د میرمنو لپاره د معدې غوړ سوځونکی: یو څه چلونکي جیل وکاروئ (مستقیم په الیکټرو پیډ یا ستاسو په پوټکي باندې پلي کړئ) ، د B-فټ مولډ غوره کولو لپاره د بریښنا تڼۍ فشار کړئ ، د خپل بدن شاوخوا شاوخوا حرکت وکړئ (ګیډۍ ، کمر ، پښه یا لاس) دا په خپل بدن کې وساتئ او حرکت مه کوئ.
* د بدن مالش وکړئ، د سیلولیت کریم تطبیق کړئ، د D-line مولډ غوره کړئ، له ټیټ ترتیب څخه پیل کړئ، ګام په ګام ځواک زیات کړئ، خپل خورا آرامۍ کچه ومومئ، د خپل ګیډې شاوخوا شاوخوا حرکت وکړئ.
* د بدن مجسمې ماشین، د تودوخې دوامداره تودوخې 37-42 ℃ (98.6℉-107.6℉) فعال کړئ، ستاسو پوټکی ګرم کړئ، د فعالې برخې تودوخې زیات کړئ، دا فعالیت په ورته وخت کې خلاص کیدی شي کله چې هر ډول موډل غوره کړئ.
* د معدې غوړ سوځونکی ، وسیله به د هر 15 دقیقو لپاره په اوتومات ډول بنده شي ، که تاسو غواړئ دوام ورکړئ نو بیا یې چالان کړئ؛هره ورځ 15 دقیقې وکاروئ، تاسو به په 90 ورځو کې پایله وګورئ.
